De kracht van lichaamsgerichte therapie

De kracht van lichaamsgerichte therapie
Wat je lichaam je vertelt dat je hoofd negeert

In een wereld waarin we constant in ons hoofd zitten, deadlines najagen en problemen analyseren, vergeten we vaak één belangrijk aspect: ons lichaam. Het lichaam is geen machine die simpelweg functioneert. Het is een bron van wijsheid, een spiegel van onze emoties en ervaringen. Maar hoeveel aandacht geef jij het écht?

Bij praktijk Bellein geloven we in de kracht van lichaamsgerichte therapie, een benadering die verder gaat dan alleen praten. Het helpt je om te luisteren naar de signalen van je lichaam en te begrijpen wat die je willen vertellen. In deze blog nemen we je mee in wat dit voor jou kan betekenen.

Waarom je hoofd het niet altijd bij het rechte eind heeft

Je kent het vast wel: die knoop in je maag voor een belangrijke presentatie, spanning in je schouders na een drukke dag of een zwaar gevoel in je borst na een conflict. Deze fysieke reacties zijn geen toevalligheden. Ze zijn je lichaam dat spreekt.

Lichaamsgerichte therapie helpt je om deze signalen niet alleen op te merken, maar ook te interpreteren. Vaak blijven we in ons hoofd hangen, proberen we onszelf "bij elkaar te rapen" en gaan door. Maar wat als je even zou stilstaan? Wat als je jezelf zou toestaan te voelen?

Het verhaal dat je lichaam bewaart

Ons lichaam onthoudt alles: vreugde, pijn, trauma's en patronen die we soms al jaren met ons meedragen. Denk bijvoorbeeld aan overlevingsmechanismen zoals perfectionisme, pleasegedrag of het vermijden van conflicten. Deze patronen ontstaan vaak uit eerdere ervaringen en uiten zich niet alleen in je gedrag, maar ook in je lichaam.

Bij praktijk Bellein leer je dit onbewuste verhaal te ontrafelen. Door middel van lichaamsgerichte oefeningen en bewustwording ga je ontdekken waar deze patronen vandaan komen, hoe ze je vandaag beïnvloeden en – belangrijker nog – hoe je ze kunt doorbreken.

Wat kun je verwachten?

Lichaamsgerichte therapie is geen quick fix. Het is een proces van vertraging, van jezelf echt leren kennen. Dat kan confronterend zijn, maar het is ook bevrijdend. Je komt dichter bij jezelf en gaat beter voelen wat goed voor je is.

We combineren theoretische inzichten met praktische oefeningen. Van ademwerk en lichaamsbewustzijn tot groepsdynamieken en reflectie: elke stap brengt je dichter bij jezelf.

Een uitnodiging aan jou

Ben jij iemand die vaak “gewoon doorgaat”? Die merkt dat stress, spanning of emoties zich vastzetten in je lichaam, maar niet goed weet hoe daarmee om te gaan? Dan is het misschien tijd om een andere weg in te slaan.

Bij praktijk Bellein begeleiden we je graag op dit pad. Ontdek hoe lichaamsgerichte therapie je leven kan verrijken en je kan helpen om écht te voelen, te verwerken en te groeien.

Durf jij de uitdaging aan?

Plan een vrijblijvende kennismaking via [jouw unieke link naar Bellein Academie].