Opbouw
De training Core Essence bestaat uit twee blokken, die ieder een jaar duurt. We kennen de jaartraining Core Essence Basis (CEB) en de jaartraining Core Essence Gevorderd (CEG).
Je bent niet verplicht beide blokken te volgen. Na het basisjaar kun je zelf besluiten meer verdieping in je persoonlijke proces te willen.
Psychologische kindfasen
Tijdens de jaartraining Core Essence staan de kindfasen uit de ontwikkelingspsychologie centraal. Het beslaat de leeftijd <0 tot aan 6 jaar. Iedere module beslaat een bepaalde kindfase. We starten met jouw leven in de baarmoeder, geboorte en de eerste weken na je geboorte. De volgende module borduurt daarop voort en zo doorlopen we alle fasen tot 6 jaar. Je ontdekt jouw eigen blauwdruk, je ervaart wat er in jouw lichaam besloten ligt aan onbewuste overtuigingen, beslissingen en conclusies.
Ervaringsoefeningen
De jaartraining bestaat voornamelijk uit ervaringsoefeningen. Dat is overigens niet hetzelfde als regressiewerk, je werkt in het hier & nu. Met de oefeningen ontdek je in de huidige tijdsgeest wat je nog allemaal onbewust in je meedraagt, wat jouw leven beïnvloedt, op welke manier dan ook. Je leert er vanuit je volwassen deel zonder oordeel naar te kijken en het te doorvoelen. Door de theoretische concepten die je aangereikt krijgt, kun je jouw opgedane ervaringen in perspectief plaatsen en keuzes maken. Jouw keuzes vanuit het heden...
Theorie
De theorie beslaat onder andere concepten van Core Energetica verrijkt met wetenschappelijke kennis vanuit de neurobiologie. Met name neurobiologische processen gerelateerd aan vroegkinderlijk trauma en -traumaverwerking. Je leert meer over ademhaling en over de bewegingsleer van je lichaam.
Voorwaarden
Voor deelname aan het programma heb je psychologisch inzicht nodig en het vermogen tot zelfreflectie. De training is geschikt voor mensen met minimaal HBO-denkniveau.
Core Essence Basis (CEB) komt elk jaar zeven weekenden van vrijdag tot en met zondagmiddag bij elkaar.
- Vrijdag 9.00 – 18.00 uur
- Zaterdag 8.00 – 18.00 uur
- Zondag 8.00 – 16.00 uur
Globaal dagprogramma CEB
Op vrijdagochtend openen we samen het weekend, waarna de les start. En op zaterdag- en zondagochtend beginnen we de dag met core gym.
Core Gym draagt bij aan de ontwikkeling van je lichaamsbewustzijn. Het helpt bij het bewust worden en/of het verlichten van blokkades in je lichaam. Hierdoor gaat jouw energie meer stromen en beleef je hoe het is om aanwezig te zijn in je lichaam. Na de Core Gym start de les waarin theorie en praktijk aan bod komen, je leest hier meer over de inhoud van de modules van CEB.
In de middag hebben we een ruime lunchtijd van 1,5 tot 2 uur. Je brengt je eigen lunch mee. Sommige deelnemers gaan even rusten, anderen gaan een stukje wandelen in het mooie natuurgebied van de Utrechtse Heuvelrug, weer anderen zijn samen en kletsen wat met elkaar. Het is maar net waar je zin in hebt. 's Middags vervolgt de les en dit duurt tot 18.00 uur. Op zondagmiddag maken we na de lunch ruimte voor nog onaangeraakte zaken die spelen, zodat je op een prettige manier het weekend kunt verlaten.
Core Essence Gevorderd (CEG) komt elk jaar zes weekenden van vrijdagochtend tot zaterdag 18.00 uur bij elkaar.
- Vrijdag 8.00 – 18.00 uur
- Zaterdag 8.00 – 18.00 uur
